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《快速阅读》阅读摘要

SHERlocked93

(这个Xmind感兴趣的话可以加文末公众号发送「快速阅读」即可获取)

如何快速阅读本书呢:

  1. 首先,通览目录,圈定你希望学习的内容。大致安排每一部分所需的时间,并在头脑中形成关于所学内容和学习计划的总体轮廓。这一过程大约需要几分钟。
  2. 接下来,迅速浏览全书,让自己熟悉全书内容,然后开始在头脑中勾勒出本书的轮廓和你的学习目标。
  3. 现在决定,是想一天完成一章,还是两至三章,或者想不断变换学习速度。一旦做出决定,在日记中把计划记录下来,并注明开始和结束的时间。

1. 了解阅读速度

快速阅读的目的:

  1. 快速提高阅读速度;
  2. 保持并改善理解能力;
  3. 增进你对眼睛和大脑功能的理解,从而帮助你在阅读学习的过程中更多、更有效地使用它们;
  4. 增加你的综合知识;
  5. 为你节省时间;
  6. 给你更多信心。

受教育程度较高的人通常阅读得更快,这只是因为时间的压力和较大的动力,而不是因为他们知道如何更有效地阅读。

阅读包括七个部分:

  1. 识别:对字母符号的认知。这一步发生在真正的阅读开始之前。
  2. 吸收:仅从单词上反射的物理过程;眼睛接收;经过视神经传输到大脑。
  3. 内部融合:即我们通常所说的理解,指将阅读的信息适当地联系起来。
  4. 外部融合:将以前拥有的知识与所读的内容结合起来,适当地连接、分析、批判、鉴赏、选择和摒弃。
  5. 保留:信息的基本储存。但光储存是不够的,必须与回忆结合起来。
  6. 回忆:大脑在需要的时候,对储存的、所需要的信息反馈的能力。
  7. 交流:将信息立即或最终投入交流的应用过程,这些应用包括写作演讲、艺术、舞蹈和其他的创造性表达形式。包括人类的思考能力,这点至关重要,但却常常被忽视。思考就是你在阅读本页时正在进行的外部融合活动。

2. 神奇的眼睛

眼睛和阅读理解之间的关系

眼睛是如何阅读的:眼睛会做一些较小的、规则的跳跃。跳跃通常每次只是比一个单词稍多一点,从一个凝视点跳到另一个凝视点。并不是平滑地扫描,而是以较小的弹跳从左到右移动,并在继续移动和重复这些过程之前,会短暂地停顿一会儿以吸收一个或两个单词。

眼睛在移动、暂停、移动、暂停时,只有在暂停期间才能吸收信息,每次暂停可能会延续0.25秒到1.5秒,暂停阶段用去了大部分时间。

一些阅读较慢的读者会有较多的停顿,比如往回跳两到三处凝视点,从而耗费更多的时间在暂停阶段。

  1. 回跳:习惯性地回到刚看过的词汇;
  2. 复读:有意识地回到认为漏掉或者误解的词汇。

如果我们可以有意识地减少凝视点,就可以减少大部分暂停阶段的时间,从而提升阅读速度。

并不是读得越慢理解得越好,事实是,在合理范围内,读得越快,理解得越好。但如果把词汇分组,则会增加阅读的理解能力,这就是按意群吸收。

可以通过每个凝视点吸收的词汇数量来增加阅读速度,阅读较慢的人每次凝视吸收 1-2 个字,阅读较快的人 3-5 个字。

所以:

  1. 减少回跳与复读,目光只向前移动。
  2. 缩短每次凝视的时间。
  3. 按意群阅读可以提高理解力。
  4. 只在要点上停留。
  5. 增强动力。

阅读最佳外部环境

不要让自己在阅读时太舒适,理想一点的话,椅子应该有个直一点的靠背使你既不太放松,又不太紧张,并且应该支持和帮助你形成良好的姿势。坐姿太舒适会让你进入梦乡,如果坐直身体,大脑会觉得有重要的事情发生,从而变得精神、警觉。

快速引导术

快速引导术:双行扫描、可变扫描、反向扫描、S 形扫描、之字扫描,圆形扫描、垂直波形扫描、简易 S 形扫描。

下面这两种是简单的引导术:

  1. 双行阅读:与你开始时用来引导眼睛的技术是相同的,唯一的差别是你每次连续地摄人两行。
  2. 倒着阅读:好处是,用让眼睛在回扫时吸收信息而不是简单地回到下一行的开头的方式,使阅读速度立即提高一倍。

引导术

以各种速度练习这些方法许多人会疑惑地发现,当他们以慢速阅读时,几乎没有理解能力,但以某种特定的节奏来阅读时,对内容的理解突然变得令人吃惊的清晰。

略读和跳读

  1. 跳读:是寻找特定信息的一种过程。跳读是眼睛为了寻找大脑所需的特定信息而对材料所做的扫视。
  2. 略读:是寻找整体理解的过程。眼睛看着阅读材料上某个预选的部分,以期获得对所读材料的整体性理解。

3. 提高注意力,增强理解力

讨论阅读中的主要问题及如何克服这些问题。这些问题包括注意力不集中、理解力差、默读,以及像诵读困难和注意力存在缺陷等学习障碍。

克服复读和回跳:首先,你必须强迫自己不去重读那些你认为已经遗漏的部分;第二,你必须逐渐提高阅读速度并努力使眼睛以平均的节奏运动。速度和节奏能帮助你克服复读和回跳的习惯,同时还能增强阅读理解能力。

注意力是一匹烈马,以自己的方式朝着它喜欢的方向全速疾驰,你的任务就是驾驭它,让它沿着目标的方向驰骋。

注意力难以集中的原因和解决办法:

  1. 注意休息:每 30~60 min 休息一次,以便改善注意力和使大脑及眼睛得到必要的休息(注意番茄工作法的推介休息时间也是 25 min)。
  2. 词汇困难:遇到不了解的专业名词,就在下面划横线,然后继续阅读。这个名词在上下文的意义中会变得明显起来,读完文章以后集中查阅。
  3. 不合适的阅读速度:检查阅读速度是否适合于你所阅读的材料。
  4. 带着目标阅读:保证在阅读之前已确立阅读目标。
  5. 缺乏组织:确保阅读环境已根据阅读任务做了很好的布置。
  6. 缺乏动力:如果确实没有足够的理由,你可能确实不需要阅读这本书。所以对于希望阅读的书来说,要提高兴趣和动机。
  7. 阅读材料难以理解:多次阅读、扫描、预读段落结构熟悉等综合运用。

4. 开发高级快速阅读能力

利用思维导图

你是否记得课堂上勤奋的学生仔细听老师讲的每句话,并且记下每个字的场景。这种普通的笔记方式有以下缺陷:

  1. 只见树木,不见森林,忽略论证的整个过程。
  2. 妨碍客观的和正在进行的批判性分析,以及对主题的把握。这种笔记的方式往往是不通过大脑思考的,这就像秘书打字,打了一整篇小说,却根本不知道这本小说讲的是什么。
  3. 笔记的容量将会很大,回顾笔记时会发现,必须把整件事从头再做一遍。

正确的笔记方法不是无创造性地追随所说的或所写的东西,而是要有所选择,它将使所记下的字数最少,而使根据这些字可回忆的信息量最大。

为了达到这一点,我们必须利用关键字,用关键字囊括大量意思,讲知识和知识之间的关系罗织起来,这就是思维导图

选择关键字是容易的,删除所有不必要的外围语言即可。

利用段落结构知识提高阅读速度和理解能力

文章段落类型及关注点:

  1. 说明性:开始一两句给出所解释或讨论内容的总体想法,中间详细论述,最后一两句是结果或结论。根据阅读目的,略读时适当地调整注意力。
  2. 描述性:通常是设置场景或扩展前面介绍过的想法。这些段落常常是用于渲染或润饰主题的,因此与那些介绍主要内容的段落相比,就显得不是那么重要。
  3. 连接性:作用是把其他的段落串在一起。通常都包含一些关键的信息,因为它们总结前述及随后的内容。连接段落可以被当作向导,以及预习和复习的有用工具。

段落结构的窍门:

  1. 为每一段的主题和次要主题设定一个关键词。强迫阅读时深入材料并思考。最终目标是在不中断阅读的情况下,提高你选择这些关键词的能力。
  2. 当你通读一个段落时,把第一句与其余部分联系起来,并问自己:这一段是介绍,还是过渡、总结,或是它与后面的词句实际上没有任何关系。

5. 成为大师级阅读者,眼睛/大脑系统的高级应用

一篇文章通常是这样构建的:

  1. 开头:告诉读者准备告诉他们什么。
  2. 主体:告诉读者。
  3. 最后:告诉读者已经告诉他们了。

大脑中有这篇文章主要的结构后,就知道在什么地方去寻找所需的信息,阅读起来也会容易得多。

  1. 阅读之前,事先确定你到底要读些什么。可以在阅读之前迅速地浏览,选择出你希望进一步阅读的段落。
  2. 略读和跳读文章。
  3. 对感兴趣的部分做好标记,使用关键词构建思维导图。

网上的帖子大多深浅不一,甚至有些前后矛盾,在下的文章都是学习过程中的总结,如果发现错误,欢迎留言指出,如果本文帮助到了你,别忘了点赞支持一下哦,你的点赞是我更新的最大动力!(收藏不点赞,都是耍流氓 🤣)~

参考文档:

  1. 快速阅读

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