程序员高强度编程后如何放松?

王铁手
  • 4.1k

经常遇到一编程就不可收拾的情况,一口气编程2、3小时,然后感觉很累,头很晕(特别是使用一门新语言开发或者调试一些诡异的bug时),这个时候如何放松自己,以便继续进入战斗状态?

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1. 暂停编码工作

出现这种情况实际上是你的身体给出的疲劳信号(身体说:老子特么累了,尼玛不想死赶紧停下来,强撸飞灰湮灭知道不),继续工作只会降低效率

2. 转移你的注意力

根据我在群里多年潜水的经验。。。扯淡是第一生产力。。。。。

扯几分钟淡工作一级棒

3. 坚持运动

生命在于运动真不是一句屁话,只是我觉得少了两个字,应该是生命在于坚持运动
绝大部分运动在短时间内很难看出效果,这也就是为什么这么多卖减肥药的,想改善身体先坚持两个月再讲
对了要适度的运动。。。。。 过当容易猝死 -_-|||
(顺便偷偷告诉你深蹲加强性能力哦 )
图片描述

端起茶杯,带上零食:

  1. 找产品经理吵架
  2. 找实习生妹子搭讪
  3. 指导其他工友搬砖

写点文档啊注释啊什么的

找产品经理拌拌嘴儿

站起来倒水厕所,望远望绿色

刷刷rss啊hackernews啊什么的

当然最好的是来segmentfault上回答几个问题 :)

找妹子聊聊天。

做爱做的事啊

和女朋友聊天

我一口气编2、3小时也没觉得头晕。最多起来走走路休息30分钟左右,又可继续编几个小时。如果2、3小时就很累头晕,建议坚持健身。我经常去健身房。时刻保持旺盛的精力。

泡上一杯清香茶,走到窗边光线好的地方,活动一下筋骨,在闭目养神的听一下轻音乐。

游泳很放松下班后去游一会,在水里很放松

这是身体太差了,锻炼身体吧

2、3个小时就叫高强度么。。。去上个厕所喝杯水继续啊,就是放松过了

我以前也有过这种情况,你是不是经常手脚冰凉?实乃体虚所致,继续这么搞下去只会越来越严重,建议每半个小时就活动一下

感觉有思路的写,很轻松,完全没压力
就怕调试不出来,那样半小时就感觉很累
起身找个同事扯个淡就好了

sweetbai
  • 2
新手上路,请多包涵

练下气功20分钟,再活动下四肢,30分钟恢复战斗力

抬抬头,望望天花板?喝喝水?站一站?和女朋友聊聊天?

靠着椅背,闭上眼,休息一会,养养神

尽量避免高强度,劳逸结合是最好的.

吃点东西 小憩一会 简直美

个人经验:戴上耳罩式耳机,边听音乐边打个盹,一般二三十分钟左右即可恢复。

写写文档,听会儿音乐,然后趴上五分钟就好了吧

作为拖延症患者,最好的办法就是啥都不干。但要注意,一定要想:哎呀,我还有件什么什么事儿没干。

然后静等拖延症导致的病态内酚酞分泌吧……

找个很萌的妹纸么么哒就放松了呀

生命在于运动

Get Fit,Feel Better,and Keep Coding每天至少要运动一个半小时,我很喜欢外国人的一本书图片描述

做程序员一定要健身,最好找一门主动健身的方式,比如俯卧撑之类的健身方法,有利于大脑在夜间的休息恢复。

wal_bx
  • 2
新手上路,请多包涵

空余时间多做有氧运动,登山远足慢跑都是容易实现的有氧运动。
提高身体的综合素质是解决这个问题的根本办法。

feng88724
  • 2
新手上路,请多包涵

去活动室看看远处,吃个水果

我的做法是锻炼和`推拿按摩`

最近在跑步,每天5公里,坚持一周了,不好说有大的改变,细微之处就是晚上睡眠质量更高了。
还有就是多`喝水`,这个时候刻意的起来走一走,有时候离开电脑反而更容易想清楚。

看看新番。没有补的番。就睡觉。。

俺都是去游戏里杀杀人啥的,或者跟媳妇看看电影~~~~

weewee
  • 2
新手上路,请多包涵

好好睡一觉吧

你知道吗?

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