好几年了睡眠都不大好，今年似乎还有加重的趋势。高兴的是遇到了转机，国庆听了寂静法师开示后，我尝试了他的光明冥想音乐，每天睡前听20分钟，睡眠问题就此解决，稳定后我停了冥想，现在睡眠也比较稳定了。