如何清爽的安排日常？

| 好看请赞，养成习惯

• 你有一个思想，我有一个思想，我们交换后，一个人就有两个思想
• If you can NOT explain it simply, you do NOT understand it well enough

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有朋友私信问我如何安排日常，以及相对高效的写东西？我觉得有必要单独写一篇文章来和大家交流这个事

不做没有灵魂的 TODO List

我们都是上进的好青年，大家手里应该都有自己的 TODO list，我通常会用 Microsoft To Do 这款软件做简单的日常安排

求学期间，每个寒暑假临近，我都可以把做各种 plan，立各种 flag 的气质拿捏的死死的。如你所料，假期过后一个 plan 都没有做，一个 flag 都没有完成。

这种表面风光，实则没有了灵魂TODO list 只是短期心理慰藉，当需要验证结果时，情绪轻则低落一会，重则焦虑半天

造成这种问题的原因很简单

• 大杂烩 TODO
• 没有轻重缓急
• 没有可以落地的执行计划和自我约束能力

如何解决这个问题呢？

筛选

做事我们知道三思而后行，做 plan 好像没有成本一样，我却忘记了三思而后行的道理。导致 todo list 又臭又长的原因多数出于冲动性思维，这是人性，但我不打算逆人性而为之，我选择在原有基础上，再多做两个 todo list（你没看错）

• 清单B（Agile Backlog）：日常天马行空的，意淫的，临时想到的，我都会放到这个清单里面，满足了我这【收藏】梦
• 清单G（Agile Grooming）: 反复查看清单A，自我反问，某一项是你想要的吗？最终在该清单G中留下3到7个选项
• 清单S（Agile Sprint）：灵魂拷问自己，做出取舍，最多能留下 1到3个

这样我们只需在短时间内关注清单S的内容，当清单S的内容做完，重复这个筛选步骤即可。我的欲望清单并没有删减，只是换了个视角，感觉完全不一样了

优先级

事有【轻重缓急】，这四个字的排列组合就是你熟悉的象限图了

排列优先级是基本技能，注意这个图是要持续更新的，而不是一成不变的

Tips: 生活中总会有很多插曲来打断我们的计划，所以我并不会将时间排的很满，一定要给自己留有一些buffer，这样不至于被其他事打断，导致原有事情做不完而带来的挫败感，但也不能留太多buffer，因为我们都有拖延症/惰性

另外，生活中的大多数事情都处在第二象限【重要 & 不紧急】，所以如何分解任务，制定计划，并按部就班执行就显得很重要了

不要将整块时间碎片化

都知道有连续性的做事会比较高效，这就需要整块的时间，但当我有整块时间时，貌似并不珍惜这个福利，一会看手机聊天，一会读书，一会看视频。感觉自己忙忙碌碌，实则什么都没做成，过后需要验证成果时，一片茫然，原因是我们将时间碎片化了

我们能保持专注的时间有限，过长时间的约束自己反而是逆人性的行为，所以我们就需要在专注和放松之间找到一个平衡点

番茄工作法

按照番茄工作法，一个番茄钟是25分钟，番茄钟铃响，休息3～5分钟，继续下一个番茄钟。番茄钟内科学的让我保持专注；休息时间又让我简单把玩手机。更重要的是可以将整块事情按照番茄钟进行细分，形成可执行的计划（Chrome浏览器就有相应的番茄插件，比如我用的这个）

最大化利用碎片化时间

大家的碎片化时间真的非常多，感觉可以玩手机的时间都是我们的碎片化时间（你脑补一下你通常都在什么时候玩手机）

这个时间我们能做什么？

• 简单拉伸动作和扩展运动
• 回顾过去一两天的点点滴滴做个复盘总结，做到心中有数
• 集中阅读高质量订阅（比如日拱一兵，这个广告打的连我自己都猝不及防）
• 给家人朋友一些问候
• ......

你会发现，生活中的一些细枝末节小事，都可以通过碎片化时间来完成，不会忙忙碌碌

分清主次

大家都是成年人，生活中肯定不止一两件事需要你照顾。即便同样多的事，每个人照顾的方式和顺序不一样，得到的结果和感受自然也就不一样，为了说明这个问题，我把很久以前看过的一个视频放到这里【如果视频打不开，可以点开打开如何清爽的安排日常？ 查看】

像视频中说的一样，偶尔给自己几杯啤酒（我酒精过敏就不喝了）

寻找

我们都是程序员，我就拿程序工作的事情举例子：

• 你写了无数个CRUD，带给你的是什么感觉？
• 你做了简单的调优，性能提升了几个百分比，带给的是什么感觉？
• 你通过努力，克服一些困难，完成一些你之前看似很难得的问题，带给你的是什么感觉？

我们无时无刻不需要自身的成就感来驱动自我，下面这句话是我焦虑的时候发给我的朋友佳兴大佬得到的回复，希望对你有帮助

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最后，都说执行困难，如果你没有行之有效的方法，请按照上面这些方法进行逐步改善，自然会给你带来幸福感和成就感，也就自然会推动你做下一步执行

我也在改变思维和方式的路上... 我们一起

最后如果你通过这个方法改变了很多，一定要记得回来告诉我，这能给我带来成就感

日拱一兵 ｜ 原创