是什么让你感受到了中年危机，如何应对即将到来的中年危机

一直以来，我都觉得自己离中年还有很长的时间，不过最近几年网络上流传的有关关中年危机的话题，突然让我觉得自己已步入中年。对于中年危机，百度百科的定义是：35到50的年龄阶段，特别是39～50岁的人生阶段所经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。

经常有⼈问我：你遇到中年危机了吗？你对中年危机怎么看？哪些XX 职业容易中年危机？对于这些问题，我的回复是，每个人都会遇到中年危机，并且各种职业也都有中年危机，至于如何看待中年危机，任何事情还的乐观对待。

“时间是我们最大的敌人”，你有多么强大，那么在时间面前你就有多么渺小。事实上，除了少部分人之外，大部分的人在一生中都会遇到很多的危机，小时候我们可能会遇到童年危机、少年时代我们可能遇到少年危机、成年之后我们还可能遇到青年危机。只不过在这一人生阶段，⼤部分危机都是⽗⺟或其他⼈帮助我们应对的，只有中年危机需要我们⾃⼰承担。

最近在看王烁老师的《30天认知训练营》系列课程，里面有一句话让我印象深刻，原文如下：

作为两个⼩朋友的⽗亲，我亲眼观察亲身经历他们的成⻓。不管后来成⻓成什么样⼦，
⼩朋友的起点是⼀样的：极为现实，毫不天真，绝⽆同情⼼，很少同理⼼。同情⼼和天
真，如果你在⼩朋友身上看到这些东⻄，那不过是看到了你⾃⼰投射在他们身上的幻觉
⽽已。⼩朋友⻓⼤成⼈才能获得这些品质。真正的天真从来只在成⼈那⾥出现。

这句话的⼤意就是，⼤部分孩⼦⼩时候都是以⾃我为中⼼，好的品质，需要后天习得。作为成年人，你或许对这个观点有点疑惑，不过他的观点我是⽐较认同的。回想一下自己小时候做事情，更多会考虑⾃⼰的痛快，基本没有危机意识，也少有考虑他⼈的感受。不过，偶然的某⼀天，我们就突然就懂事了，好像一下子就长大了。

人们常说，人生短暂，要懂得珍惜，在我看来，人生的确短暂，特别是少年和⻘年时代，往往是一晃而过。⼀般我们会认为，30 ⽽⽴，中年就开始了，现在⼈们平均寿命延⻓，⼈也⻓得⽔灵，那就推后 5 年，35 岁开始中年时代吧。什么时候结束呢？60 岁，或者 65 岁，都可以叫中年。

如果我们把35岁看成人生的分水岭，那么35岁之前就是人生的上半场，上半场的大多数时间我们都在学校或者社会进行学习，而到了35岁之后我们才开始真正的产出。40 岁的时候，再说⼀
遍，45 岁，再来。前⼀阵罗振宇⽼师说，⾃⼰快 50 了，才准备好开启⼈⽣的下半场。

你看，在这个漫⻓的中年期，我们可能需要⾯临各种问题：⼯作变更、职位升迁、打⼯创业、恋爱结婚、⽣⼦买房、朋友离合、亲⼈⽼去……所有这⼀切，都需要⾃⼰⾯对。

一直以来，在大多数人的观念中，⾃⼰⼯作的年限越⻓，能⼒就越强，不过，对于传统行业可能适用。但在科技行业，特别是互联网行业，随着年纪的增加，大部分人的能力或许并没有像期望的那样进行增加，并且原地踏步的⼤有⼈在。所以，很多时候中年危机指的就是这个，年龄⻓了，本事没⻓，你不危机谁危机呢？

既然每个人都会遭遇中年危机，那如何应对中年危机呢？总结一下，我们应该从以下几点着手准备：

保持高效的学习习惯

很多年轻人踏入社会后，就很少去主动学习。我们知道，中国每年都有好几百万的大学生毕业，如果你不进行学习，对你的知识进行更新，当面对产业升级的时候，社会将会无情的抛弃你。 因此，人生的前半阶段，我们应该时刻保持高涨的学习态度。

学会人生规划

做任何事情，都需要进行规划，然后按照规划合理的实施。当然，在具体实施的时候，还需要进行合理的修正。上大学的时候，老师经常教育我们需要对自己的人生进行一个规划，正所谓“男怕入错行，女怕嫁错郎”。大学的第一份工作或许是我们对未来短暂人生的最好的饿规划。

人生很长，我们做不了太长久的规划。因此我建议，我们可以参考国家的5年规划或者10年规划，进行一些可以实现的短暂规划，这样我们可以在未来的日子精准的规划人生方向。

坚持良好的习惯

这里的习惯包括生活习惯和工作习惯。正所谓，人可以没有巨额财富，但是必须要有一个健康的身体。其次，只有坚持良好的作息习惯，才能够让自己更有精力、有精神的去为未来做打算。

同时，在工作上，我们也应该保持积极的态度，并且要培养自己的学习兴趣，并且对自己感兴趣的事情要持续的去付出。

接下来，在让我们回到程序员这个职业上，⼈们总去竖35 岁⻔槛，其实都是⾃⼰设置的。如果你确实不⾏，30岁就可能撞上职业墙，根本等不到 35。技术多学⼀点总是没坏处的，但要想指着⼀⻔技术吃⼀辈⼦，那⼏乎是不可能的。

就像之前臧萌⽼师说的，“拉⻓时间的维度去看，保值的不是技术，⽽是⼈，⽽是使⽤技术解决业务问题、⽀撑业务发展的能⼒。从利益这个视⻆来说，个⼈掌握的技术，很难成为⼀个⼈的护城河。技术这个东⻄，发明了就是让你学会的，新技术都会考虑让⼈更容易学会，配套的⽂档等也会很友好。你能学得会，能掌握的东⻄，别⼈也能学得会，也能掌握。所以，⼈和⼈之间的差距，不在于你学会了哪些技术，⽽在于你如何使⽤这些技术解决实际的问题。这才是⼀个⼈的护城河。再进⼀步来说就是：技术决定了⼀个程序员的下限，技术不会，活⼉肯定⼲不好；对业务的理解和灵活运⽤技术的能⼒，则决定了⼀个程序员的上限。”

正所谓，中年危机不过是大部分人给自己设置的一个门槛，如果你乐观看待， 不认为它是个事自然也就没有所谓的中年危机了。人生需要乐观的态度，而不是整天被一些琐碎之事烦恼，会当水击三千里,自信人生二百年，让我们一起保持乐观的人生态度。