你在为什么烦恼着

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你在为什么烦恼着

嗨，大家好，我是小魔童，感谢你看到我。

你在为什么烦恼着呢？

全球76亿人，每天 每一个地区每一个群体，都有各种各样的烦恼，甚至每一个家庭，每一个人的烦恼都不尽相同。

最近身边有一个高考的小伙伴，已经是二战了，由于每天过于担心自己高考考不好，心中满是焦虑，特别是随着高考截止日期的临近，这种焦虑情绪来的更加猛烈

甚至多次让自己怀疑身体器官出了各种各样的毛病，担心自己身怀重病，无法学习，得了一种学习就会头晕，就会心痛的“病”，不时还伴有莫名的烦躁，幻想症等等。

这位小伙伴已经苦恼很长时间了，却又无法找到解脱的办法，也许只有等到高考结束才能完全解脱吧。

叮嘱

正视问题，正视自己的内心

你现在自己的担心我们都能明白，担心自己考不好，担心自己。辜负了父母和自己的期望，担心自己的身体存在各种各样的问题

这些担心都是正常的，每一个人都是会有的，你认真的去观察一下你身边的人或多或少也会存在这样的情况

那你知道为什么你会有这样的情绪呢？你是缺一个相信自己的勇气。明白吗？你要正视这些负面的情绪，相信自己，你能够做到自己想成为的样子

你的压力我们也能感受得到。

尝试调整自己的情绪

你现在的情况和当初的我们没有什么区别，我们也是这样子过来的，当时。考的时候。我生病了一个多月，就是重感冒，疯狂的咳嗽，脑袋也很晕，也学不进去。

但这个时候呢，我就会尝试调节自己。只有当自己脑袋清醒的时候，去认真思考探索一些东西去解题去沟通，去交流，去写作。但是当自己感觉到很疲累，感感到头晕的时候，那自己就会停下来休息

你不要去焦虑别人一直在学一直在学，要是自己停下来了，是不是就落后了？不要有这样的想法，这样的想法是无济于事的，你身边的人，很多人一直在学一直在学，你要看到的是他们学习的效率。

这么多年走过来，身边不乏有这样的人，做事学习非常的努力，但就是看不到成果，看不到效果，为什么？因为他们是在做给别人看，做给自己看，让别人认为他是一个很努力很上进的人，然而学没有学到东西，有没有掌握到知识点只有自己知道

当然我并不是说努力没用，只是说存在这样的人，没有正确的方法，在不正确的方向上使劲，最终得不到想要的效果

这里也就是说学习的效率和学习方向是尤为重要的。但你的学习效率跟你个人的精神状态又是息息相关的，你只有调整好饱满的精神状态，你才能高效的将你的学习效果达到最大化

因此关注自己的情绪和精神状态很重要

记录自己的时情绪变化，时间流向

另外其实你可以做一下记录。就是简单的记录一下当天你做了什么。心理过程是什么样的？情绪变化是如何波动的？你真正的想法和真实感受是怎么样的？你知道出现这样的情况是什么样的原因吗？你能够去接受他吗？你接下来你希望如何去调整？如何去优化。

多与自己的内心对话，尽可能的了解自己的内在想法。让自己去成为自己的主人，掌控自己的情绪。你才有机会去掌握你接下来的路如何走

干就完了。焦虑是没有用的。只有不停的往前走，然后复盘，好好的审视自己，才能获得成长。

勇于接受失败，敢于成长

另外一点就是你只有经历失败，他你才能比别人成长得更好

做题做不出来没关系啊，你又不是要考清华北大。做题是有原则的呀，你能够拿到80~90%的分，那就够啦，明白吗？

而且做不出来的题。如果他你真的很期望把它解出来的话，他你焦虑也没有用啊，你需要的是。，去寻求身边的帮助，或者找老师讨论这个题如何学如何解，自己到底是卡在哪里了，去学习这样的方法论，那么到以后的题，如果遇到类似的问题的话，你也可以用同样的方法论和思维方式去处理了

总的来说。

焦虑是很正常的，你要正视它，烦躁也很正常，你要正视它，不要排斥它，他们也可以是一个好东西。是每一个人都会有的正常情绪，你只需要去接受它。然后去控制自己的情绪，变得积极向上，要相信自己，别人能做你也可以。

你当下可能一下子做不出来，但请你放心，没有什么事情能够难倒你，你只是需要一点时间或者需要身边的人来给你出出点子

相信自己，保持乐观

相信自己，你希望做的事情你一定可以做得到。现在远远没有达到拼天赋的时候。

你要乐观的去看待身边的事物，我们退一万步来说，哪怕你高考再次失败了，那又如何，你只能去接受它，同时如果你身体垮了，那你未来的路你没办法走下去，你也没有机会再次证明自己，所以你要明白健康才是第1位的，你有了健康，有了好的心理状态，你才能发挥你真正的实力。不要因为焦虑身体状态。不好而影响到自己的发挥。你这样子是在。给别人放水呀，你明白吗？

不要怕，调整好心态，干就完了。大家都一样，别人可以你肯定也可以的，放心了。干就完了

未来还有更多荆棘坎坷，高考这件事情对于未来你将会面临的困难来说真的不算什么。要相信自己未来的路你可以走好，你要有自己的人生选择权，自己去披荆斩棘，过关斩将。未来的路全部给它变成一马平川的模样

今天就分享到这里，有同类经历的小伙伴如果对你还有点帮助的话，帮忙点赞，评论，要是能够分享到你的朋友圈，让更多的人看到，那将是对我最大的的鼓励。

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作者：小魔童哪吒