五个迹象表明你辞职时机已到

原文地址 https://cate.blog/2021/11/29/5-signs-its-time-to-quit-your-job/

最近出现了「大辞职」的说法。许多人有了更多时间思考自己对工作的期望，以及愿意接受的条件。

当然，「大辞职」有时掩盖了一些躺平现象（比如拿「基本工资」却连「基本」的价值都创造不出）或过劳现象（比如医护专业人员）。对于知识型员工来说，这种对话往往是关于他们所认为的权利，比如那些不想回到办公室的人。

无论如何，目前的工作只是你整个职业生涯中的一个瞬间，值得认真思考的是，它是否符合你更长远的职业目标。因此，以下是你可能需要考虑辞职的五个原因。

（一）你没学到东西（即使你想）

在高速增长期和整顿期之间徘徊很正常，可能过去一年在舒适区也很轻松。但是如果你抬头环顾，却看不到下一个成长机会，那么值得考虑的是，机会可能就在别处。

陷阱：

有时，五年只是……一年的经验重复五次。

这会让你的职业轨迹倒退——更难被录用到你应该胜任的岗位。深入面试的雇主发现你停滞不前，更可能放弃你，转而聘用「更合格」的候选人。

辞职之前：

与上级谈谈你的发展机会 -- 尤其特定原因（例如全球大流行病）使你陷入困境时。明确表示你可以承担更多工作。

许多通情达理的上级愿意让员工稍有懈怠。他们不想在世界已经并将继续一团糟的时候，再增加员工的压力（有些上级恰恰相反 -- 另当别论）。

（二）你学到的是应对机制，而不是技能

每个公司都有独特的糟糕之处，人们只能试图与它们和解。汇报工作繁琐，管理高层端架子，企业文化和你喜欢的大相径庭……
我们逐渐学会应对这些事情：为报告额外预留时间，向上级推销想法，或学习争辩。

陷阱：

在发展应对机制上投入的时间比实际技能还多，这是种消耗。如果你的工作在一个功能性更强的环境中毫无用处，也不能让你在别处更容易就业，那么是时候离开了。

健康的环境中，应对机制往往有害。你花越多精力完善当下糟糕环境的应对机制，就要花越多时间在健康环境中解开这些机制。

因此，机制陷阱危害很大。

辞职之前：

与你信任的人交谈 -- 那些会支持你，也会反驳你的人。

他们必须是冷静的旁观者，因为身陷同样应对机制的人可能为机制开脱。外部咨询、前任经理、业内好友都是不错的人选。

理想情况下，他们可以审视你的烦恼 -- 你是否反应过度？其他地方的草地真的更绿吗？

（三）你对公司招聘感到道德矛盾

不是说我们都应该成为公司的托。

如果你在犹豫是否要谈及你的公司正在招聘，对询问你的朋友表示冷淡甚至不推荐，那是不是因为他们应该得到更好的待遇，你也如此？

陷阱：

考虑下一份工作，往往比决定留在当下的工作更慎重。我们很容易因为「总体上不错」而顺其自然。

其实很多时候面试别人时提的问题，我们自己也没有很好的答案。

辞职之前：

是公司的问题还是你的问题？职业倦怠会让我们对平时喜欢的事情感到矛盾。从工作中真正休息一下，看看你感觉如何。

（四）工作影响了你的自信

我职业生涯早期得到最好的建议是「影响了你的自信，那就是个问题」。

我至今仍在思考这句话，并据此评估各种情况。有些事情很恼人，却也容易摆脱。而那些削弱你信心的事情，则应该引起重视。一般来说，随着时间推移，你应该感到自己能力越来越强，而不是越来越弱。当你看到自己的成就和待遇不匹配时，上面的道理尤其有用。

陷阱：

你一旦开始自我怀疑，就会更找到其他工作。你不被重视、感觉不到成功，那为什么其他地方会重视你、让你成功？

成功是个人加环境的产物。也许你只是需要一个帮助你茁壮成长的环境。

辞职之前：

冷静地回顾削弱你信心的事情。如果是反馈，我强烈推荐《感谢反馈》。如果是其他事情，比如同事沟通的方式，想想它们是否是你可以适应的独立事件，或是过去经历带来的创伤。

如果和上级相处融洽，可以试着向他们提出需求 -- 例如，他们的培养让你有压力，因为你担心达不到预期 -- 看看能否获得一些安慰。

（五）工作影响了你的身体

压力是一种生理现象。当它在你的心率等身体健康层面显现出来时，你已经将它内化了。

陷阱：

压力对身体的影响会悄然而至。当你不舒服时，寻找另一份工作或冒医疗保险的风险？你不会想面对那样的压力和开销的。

辞职之前：

你了解你的工作环境，也了解你自己，所以你知道是否值得设置界限、建立健康的生活习惯。比如划定晚上 7 点的界限，它会得到尊重吗？抽出时间养成健康的习惯，能否带来改变？

如果养成健康的习惯有效，可以参考 Gretchen Rubin 的《比以前更好》一书和「四种倾向」框架来实施。它们对培养和维持习惯很有帮助。

Bonus：你在读这篇文章

我们很难承认自己需要作出重大改变，因为那样就必须行动。如果你正在读这篇文章，也许你应该反思对自己生活和事业的要求。以及，你目前的工作能多大程度上满足这些要求？

最后

每周 40 小时 -- 实话说，更长的时间 -- 是不快乐的大段时间。工作中的不开心会渗透生活的其他方面，影响我们的身心健康和人际关系。

我不主张跳槽：你总是可以尝试改善自己的处境。但作为一名招聘经理，我常看到一些人，以成长乃至职业生涯为代价，在一个地方待得过久。定期批判性地思考你在所处环境中的得失，是可持续发展的关键。即使有出色的上级，你仍然是自己职业生涯的 DRI。放弃这一责任并不利于你的长期成功。

如果你是经理，正在考虑如何留住员工，最好的办法可能讽刺地是，让他们更容易在别处找到工作。确保员工感受到自己的价值，并在学习和成长的过程中为个人和整个职业轨迹带来价值，这样他们就更可能选择留下。毕竟当前的市场环境下，想困住员工要难得多 -- 而且无论如何，不是好办法。

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