翻译：疯狂的技术宅
作者：Richard Kenneth Eng
原标题：What is Programmer Burnout?
原文链接：https://hackernoon.com/what-i...
说明：本专栏文章首发于公众号：jingchengyideng 。
在90年代末经历了这一过程，我彻底崩溃了。我害怕每天上班。在工作时几乎无心做任何事情。我挣扎着完成分配给我的各种任务。
我得了拖延症，找了很多借口不去工作。我把时间都花在了喝咖啡和长时间的午餐上。我迟到早退（约5:00 - 大多数程序员都工作到很晚）。
我害怕丢掉工作，担心自己将再也找不到工作了。
我感到疲倦和沮丧，再也不想编程了。
我终于决定提前退休（46岁）。
在接下来的几年里，我没有做任何编程的工作。然后我决定慢慢地回到过去的状态。我为一个作为精神病学家的熟人做了无偿工作。其中使用的一个技术是 Smalltalk 。
我爱上了这个语言。 这是一个干净和新鲜的体验！ 我认识到这项技术的惊人潜力。
几年后，我决定成为一个小型的大使投资人。我为 Smalltalk 的推广设立了非营利组织，还写了数百篇关于 Smalltalk 的文章和博文。
这种语言救了我，它恢复了我对编程的信心。现在，我有了编写软件的精力和热情。Smalltalk 是我最喜欢的工具，但我也经常使用 Python 和 Go。
生活是美好的。
是什么导致了我的职业倦怠？实际上是由很多综合因素造成的：
一遍遍的做相同的工作，日复一日，年复一年的不休息（即使一个月的假期也不够休息）。这会变得很烦人。
不断紧迫的工作到项目的最后期限，一切都是那么的紧急，紧急，紧急。项目经理和营销经理不知道该如何说“不”，他们总是承诺过多。
长时间无休止的工作，包括工作到深夜，甚至周末也不休息。所以就没有什么时间去放松和娱乐。这会使你的个人生活和工作的平衡失调。
饮食不好，缺乏锻炼。你需要照顾好自己。
这项工作已经变的很无聊了。既不令人振奋，也没有什么变化。程序员们总是渴望新技术和新挑战的。
最终导致的结果是无尽的压力，压力山大。
教训就是：如果你感到精疲力竭，那就休息一段时间(也许甚至是几年)。做些其他的事情。
然后慢慢地回到编程中去，如果这是你的愿望的话。选择一种令人兴奋的新技术来激发你的兴趣。它不一定是 Smalltalk，尽管这将是一个很好的开始。（Pharo 还只有9岁，实际上是一种新的编程语言。）
另一个不错的选择是Julia。Racket 也给我留下了深刻的印象。你可以通过这些技术得到很多乐趣。这就是关键：你必须把快乐带回到你的职业生涯中去。
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程序员
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