咯咯哒已经半岁多了,小家伙一天天长大,我在想除了物质上的保证,我还有什么可以给他的。于是我尝试着写下我近三十年的人生经验中,可以作为人生建议的一些东西送给他。

焦虑,对于现在大部分人来说,基本是生活不可或缺的一部分。而且据我观察,长期处于这种情绪中的人的状态大致可以分为几类,比如

  1. 部分行动派就开始上班内卷,下班回家鸡娃
  2. 部分行不动(摆烂)派在浪费了时间之后开始愧疚,愧疚完了继续浪费时间,如此循环

我对以上两种行为都不太认可,在我看来,第一种行为属于犯了战略性错误。内卷和鸡娃,大部分情况都只是当事人简单粗暴的认为这么搞会很有用。
但事实往往和想的不一样,我将这种行为称之为:凭想象过日子。常见的结果的是工作上年龄大了就成干电池被资本丢弃(虽然35岁年龄危机在中国很普遍),鸡娃导致家庭关系变得紧张。
至于第二种,属于执行力不够或者说不知道执行什么的问题(战略缺失),我将这种行为称之为:凭惯性过日子。早在几千年前,孙子兵法就写了:"善战者,致人而不致于人",致于人常见的结果就是,丧失生活的主动权,被环境裹挟着前进。
在了解了什么是错的之后,那么如何应对焦虑呢?其实我也没有一个特别好的答案,在参考了人类学家项飚说的"大家唯一正确的观念太强,也和生活目标的单一化有关系"之后,我个人有两点建议:1.改变自己对生活的态度 2.构筑自己的小世界

改变对生活的态度

柏拉图在洞穴比喻中就表达过,"我们对世界的看法,都是内心世界的映射"。基于这点,可以说我们本身对这个世界的认识是错误或者说不完全的。但是实际上,大部分人是认识不到这点的。最开始我也被互联网上的各种口水仗困扰过:为何大家如此情绪化?
口水仗常见的case如:我喜欢xx,我周围的人也喜欢xx,然后得出这个世界的人都喜欢xx以及不喜欢xx的都是异类的,应该被谴责甚至消灭结论。这种case多经历几次,大脑经过反复训练之后,形成了某种条件反射。后续在与人交流过程中,一旦命中case中的某个关键词,立马跳过思考的环节,直接进入战斗状态。
后面我慢慢意识到,由于技术的发展,每个个体都可以发声,不再是过去的几家权威媒体说了算。弱势群体得以发声,这肯定是有好处的,
然而内容平权带来的另一面就是,政治极端化、社区破碎化和民众反智化。原因之一,我想就是前面我说的,大家往往是在拿自己有限的,单一的内心世界,相互碰撞。遇到彼此一致的,就形成小团体,遇到不兼容的就形成对立,那么走向极端和反智也就可以理解了(具体见《乌合之众》)。
在认识到自己和大部分人的局限性之后,对于很多生活中的基本问题,比如什么是成功?什么是光鲜?主流答案就是由最大的那群乌合之众的内心世界给出的,自然我们也就不需要遵从了。

随之而来的事,如何找到并建立自己对生活的态度?这个很难,后面可以展开聊聊我对这个问题的想法,目前简单来说分两步

  1. 充分了解自己(广泛的阅读和丰富的生活阅历都可以有助于了解自己)
  2. 在1的基础上,找到并尝试世界上可以适配自己的几种生活模式,最后选择其中一种或者几种作为自己生活的常态

构筑自己的小世界

光有自己的态度,可能还不够。因为我们并非与世隔绝,生活中受到外界的影响,想法发生改变很正常。那么我们就需要一个机制,既能保持与外界的互动,也能过滤掉噪声保持我们的态度
我这里想特别解释一下这个’小世界’中的小字,我一向对于特别宏大的叙事风格持警惕态度,太虚的东西往往都是在抒发情绪(参考胡适对横渠四句的评价),让我心里没底,因此我更倾向于偏具体的,最好是有数据作为支持的扎实严谨的叙事风格。基于此,关于机制的建立我有几点建议:
1.以我们所在的具体的位置作为切入点 2.以审慎的眼光看待发生的一切

以我们所在的具体的位置作为切入点

就最近的事情而言,俄乌战争大家肯定都知道,但就这件事而言,我们先搞清楚自己的定位(定位可以有多个维度,比如国籍,行业等等)
,再从这个定位去思考这件事对我们的影响(比如作为中国人,俄乌战争和我们有什么关系,会在哪些方面影响到我们的生活,再比如作为外贸行业从业者等等),就能避免对生活无法掌控的失衡感和无力感。

以审慎的眼光看待发生的一切

在上面一点中,我们已经和发生的事件有了具体的连接,遥远世界发生的事情不再存在于虚无中。但是有了连接之后,我们会收到各种各样的信息,处理不过来的话,很容易出现宕机,那么我们就需要过滤掉大部分的噪声,对噪声的理解大家可以看看这本书,大佬在书里已经说的很清楚了。但是我想特别说的一点就是:审慎的眼光。离得太远,我们看到的东西就太虚不真切,贴太近的话,我们眼里只有细节,看不到事物的全貌。通过审慎的眼光来看事物,搞清楚了事件的来龙去脉之后,就不容易被煽动带偏,失去自己应有的态度。

最后

世界是不确定的,对成年人来说,也没有银弹可以让我们从此高枕无忧,因此我把胡适先生的一句话,作为结尾:"怕什么真理无穷,进一寸有一寸的欢喜"


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