主要观点：介绍如何编写自引用程序（quine），通过机器制造机器的比喻和具体的 Python、JavaScript、Excel 代码示例来阐述，包括各种避免使用引号和处理字符串的技巧及可能出现的问题。
关键信息：

• 机器制造机器的比喻：通过构建能根据计划生产其他物品的机器来理解 quine 的工作原理，如插入自身计划后能制造自身副本的机器。
• Python 中的 quine 编写：从简单的打印程序开始，逐步添加代码将程序的文本插入到自身中，包括处理字符串的各种操作，如使用repr函数和避免引号逃逸等。
• JavaScript 中的 quine 编写：利用String.fromCharCode(39)来表示单引号，通过substring和replace等方法实现自引用。
• Excel 中的 quine 编写：利用SUBSTITUTE函数和CHAR(34)来处理字符串，通过模板和占位符的方式实现自引用，先写出公式模板，再插入字面量。
  重要细节：
• 在 Python 中使用find and replace时要注意处理字符串中的特殊字符和引号，避免出现错误。
• 在 Excel 中编写 quine 时要注意处理字符串的方式和函数的使用，确保公式的正确性。
• 不同语言编写 quine 的方法有所不同，但都涉及到对字符串的处理和自引用的实现。