主要观点：探讨在家工作的最佳设置，包括椅子、桌子、照明等，以及如何避免受伤和提高生产力，不同人分享了自己的经验和建议。
关键信息：

• 多人推荐 Herman Miller 椅子，如 Herman Miller Aeron 等，认为其质量好且耐用。
• 电动可调节高度的桌子很受欢迎，且有记忆预设功能更好。
• 外部键盘、鼠标和显示器很重要，可避免笔记本电脑对颈部和手腕的伤害。
• 关于摄像头，手机可作为不错的选择，如 Camo 应用或 Continuity Camera，DSLR 加 HDMI 捕获卡也不错。
• 建议多走动、锻炼，如每天散步、做力量训练等，以维持身体健康和提高工作效率。
• 不同的工作设置因人而异，要根据个人需求和习惯来选择。
  重要细节：
• [polve 的设置]：单 38” 21:9 显示器，便宜有线鼠标键盘连显示器，30x70cm 桌垫，120x80cm 可调节高度桌子，铝制双笔记本立式支架，便宜办公椅，仅一根 USB-C 到 USB-C 线给笔记本供电。
• [alper 的建议]：电动桌子要有记忆预设，减少线缆数量能提高生活质量。
• [kornel 的建议]： Herman Miller 椅子值得投资，外部设备需注意电磁干扰，要注重音频和视频质量。
• [nc 的建议]：每天至少散步两次可避免受伤，还可通过健身房等方式增强体质。
• [h4l 的观点]：椅子可不设靠背，通过站立或不依靠椅背来锻炼背部，也可尝试坐在健身球上。
• [m_eiman 的建议]：要有专门的工作空间，减少干扰，注意照明和舒适的椅子等。
• [alper 的经历]：有不同的工作场所切换问题，喜欢非标准的坐具如 Hag Capisco。
• [jstoja 的设置]：公司和个人笔记本，大尺寸曲面外屏，外部键盘鼠标，USB-C 适配器等。
• [recursion 的经验]：对“go-to”设置感到好笑，分享了自己的硬件设置和工作流程，以及站立和坐下的利弊。
• [gnafuthegreat 的经历]：从办公椅换成坐站两用 stool，有助于保持身体活动，避免背部问题。
• [kghose 的做法]：买 split 键盘、roller 鼠标和 adjustable desk 以预防 RSI，重要的是将桌子调至合适高度。
• [icefox 的建议]：保持正确的姿势，如前臂、背部、手腕等部位的姿势，交替使用站立和坐式桌子。
• [wink 的设置]：注重照明，需要 2 个 27”屏幕，喜欢 Steelcase Gesture 椅子，办公桌空间有限。
• [koala 的情况]：在家和不同地方工作，注重灵活性，因工作时键盘更换限制较多，对办公室的优越设置不太依赖。
• [jfb 的设置]：有 Varidesk 坐站两用桌、Herman Miller Aeron 椅子和良好的外设，有独立的办公空间。
• [ahelwer 的建议]：电机驱动的可调节 5’ x 2’站立桌，3 个 24” 4K 显示器，注重键盘和鼠标的 ergonomics 等。
• [symgryph 的推荐]：Steelcase Leap 椅子，电机驱动的坐站桌，monitor arms 和 32 寸中心显示器等。
• [tunamelt 的经验]：从便宜椅子到 Herman Miller 椅子的转变，注重移动和改变姿势，认为一个好屏幕可能最好。
• [dsr 的设置]：注重 ergonomics，包括椅子、桌子、键盘、鼠标、显示器等的调整和选择。
• [sesser 的设置]：Standing desk、单显示器、无线键盘鼠标、摄像头和 ANC 耳机。
• [vhodges 的设置]：自制 64”x28”桌子或考虑站立桌，单 34” Ultrawide 显示器，10 键无机械键盘等。
• [strongly-typed 的设置]：43” 4K 索尼电视作为显示器，Herman Miller Aeron Remastered 椅子，Ajazz 键盘等。