主要观点：介绍自律石头 App，包括其设计理念、开发瞬间、特色、推广渠道、用户反馈、推荐产品、获取灵感方式、提升幸福感的产品及团队介绍等。
关键信息：

• 自律石头是鼓励养成好习惯控制玩手机时间的 App，可在苹果应用商店下载。
• 核心理念是养成更多好习惯来改变坏习惯，通过坚持好习惯兑换屏幕使用时长。
• 开发源于同事对控制抖音使用时间的需求，想让戒手机更有趣。
• 特色是更有趣，通过完成好习惯兑换屏幕时间，改变心态。
• 推广渠道主要是即刻和小红书，收获大量正面反馈。
• 用户反馈认为其既推动运动又避免玩过头，珍惜时间。
• 推荐 Kuli Kuli 菜单翻译 App 和 Readwise Reader。
• 团队由 3 名工程师、1 名设计师和 1 名产品经理组成，目前在打磨产品早期阶段并尝试国际化。
  重要细节：
• iPhone 自带屏幕使用时间限制功能易增加使用时间，其他戒手机 App 多限制总时长。
• 内测群有用户晒出积累时间和使用手机屏幕时间变化。
• Apptisan 是与应用背后工匠交流的平台，可通过 Substack 订阅或填写表格自荐产品，支持方式有爱发电和分享到社交平台。