主要观点：iPhone 4 适合播放高分辨率视频，可通过苹果 iTunes 商店获取视频，也可将已有的视频文件播放，若视频格式不对，需进行格式转换。介绍了通过苹果软件（如 Perian、QuickTime Player 7 等）和 Handbrake 进行 H.264 文件创建及转换的方法，包括各种预设选项、视频和音频设置等，还提到高清视频在 iPhone 上效果很好，但低分辨率内容也不错，且不要随意更改视频帧率，DVD 分辨率对于 iPhone 已足够。

关键信息：

• iPhone 4 支持 H.264 main profile level 3.1 格式，可播放高分辨率视频。
• 通过 Perian 可在 QuickTime 或相关应用中打开多种视频文件并导出。
• QuickTime 和 iTunes 转换文件较大且慢，不支持转换 DVD（多数国家受 DMCA 限制）。
• Handbrake 是开源工具，更强大但不如苹果软件用户友好，需根据电脑系统选择版本，转换 DVD 需先 rip 到硬盘。
• Handbrake 预设选项及各种设置，如选择源、预设、帧率、图片设置、质量/大小权衡、音频设置等。

重要细节：

• 苹果软件中，iPod 预设文件与 iPod 兼容，iPhone 预设文件与旧 iPhone 兼容，AppleTV 预设文件与旧 AppleTV 兼容。
• iTunes 对导入文件较挑剔，可先在 QuickTime Player 中打开再保存为.mov 文件。
• Handbrake 中 universal 预设适合与旧 iPhone 兼容，有 iPad/iPhone 4 预设，视频设置需注意帧率、图片尺寸等。
• 音频设置最多可包含 4 轨，Apple TV 需将 AC3 音频作为第二轨，iPhone 第一轨应为 AAC。
• 可根据需要选择目标大小或恒定质量进行转换，创建“live preview”辅助判断。