程序员高强度编程后如何放松？

Question

经常遇到一编程就不可收拾的情况，一口气编程2、3小时，然后感觉很累，头很晕（特别是使用一门新语言开发或者调试一些诡异的bug时），这个时候如何放松自己，以便继续进入战斗状态？

Answer 1

1. 暂停编码工作

出现这种情况实际上是你的身体给出的疲劳信号（身体说：老子特么累了，尼玛不想死赶紧停下来，强撸飞灰湮灭知道不），继续工作只会降低效率

2. 转移你的注意力

根据我在群里多年潜水的经验。。。扯淡是第一生产力。。。。。

扯几分钟淡工作一级棒

3. 坚持运动

生命在于运动真不是一句屁话，只是我觉得少了两个字，应该是生命在于坚持运动
绝大部分运动在短时间内很难看出效果，这也就是为什么这么多卖减肥药的，想改善身体先坚持两个月再讲
对了要适度的运动。。。。。 过当容易猝死 -_-|||
（顺便偷偷告诉你深蹲加强性能力哦 ）

Answer 2

端起茶杯，带上零食：

1. 找产品经理吵架
2. 找实习生妹子搭讪
3. 指导其他工友搬砖

Answer 3

写点文档啊注释啊什么的

找产品经理拌拌嘴儿

站起来倒水厕所，望远望绿色

刷刷rss啊hackernews啊什么的

当然最好的是来segmentfault上回答几个问题 :)

Answer 4

最近在看 人体使用手册， 才稍微懂得身体是需要保养的。

Answer 5

找妹子聊聊天。

Answer 6

做爱做的事啊

Answer 7

撸

Answer 8

和女朋友聊天

Answer 9

我一口气编2、3小时也没觉得头晕。最多起来走走路休息30分钟左右，又可继续编几个小时。如果2、3小时就很累头晕，建议坚持健身。我经常去健身房。时刻保持旺盛的精力。

Answer 10

泡上一杯清香茶，走到窗边光线好的地方，活动一下筋骨，在闭目养神的听一下轻音乐。

Answer 11

游泳很放松下班后去游一会，在水里很放松

Answer 12

这是身体太差了，锻炼身体吧

Answer 13

2、3个小时就叫高强度么。。。去上个厕所喝杯水继续啊，就是放松过了

Answer 14

我以前也有过这种情况,你是不是经常手脚冰凉?实乃体虚所致,继续这么搞下去只会越来越严重,建议每半个小时就活动一下

Answer 15

感觉有思路的写，很轻松，完全没压力
就怕调试不出来，那样半小时就感觉很累
起身找个同事扯个淡就好了

Answer 16

练下气功20分钟,再活动下四肢,30分钟恢复战斗力

Answer 17

抬抬头，望望天花板？喝喝水？站一站？和女朋友聊聊天？

Answer 18

靠着椅背，闭上眼，休息一会，养养神

Answer 19

尽量避免高强度，劳逸结合是最好的.

Answer 20

吃点东西 小憩一会 简直美

Answer 21

个人经验：戴上耳罩式耳机，边听音乐边打个盹，一般二三十分钟左右即可恢复。

Answer 22

写写文档，听会儿音乐，然后趴上五分钟就好了吧

Answer 23

作为拖延症患者，最好的办法就是啥都不干。但要注意，一定要想：哎呀，我还有件什么什么事儿没干。

然后静等拖延症导致的病态内酚酞分泌吧……

Answer 24

找个很萌的妹纸么么哒就放松了呀

Answer 25

生命在于运动

Answer 26

Get Fit,Feel Better,and Keep Coding每天至少要运动一个半小时，我很喜欢外国人的一本书

Answer 27

做程序员一定要健身，最好找一门主动健身的方式，比如俯卧撑之类的健身方法，有利于大脑在夜间的休息恢复。

Answer 28

空余时间多做有氧运动，登山远足慢跑都是容易实现的有氧运动。
提高身体的综合素质是解决这个问题的根本办法。

Answer 29

去活动室看看远处，吃个水果

Answer 30

试一下番茄工作法吧
http://book.douban.com/subject/5916234/

Answer 31

我的做法是锻炼和｀推拿按摩｀

最近在跑步，每天5公里，坚持一周了，不好说有大的改变，细微之处就是晚上睡眠质量更高了。
还有就是多｀喝水｀，这个时候刻意的起来走一走，有时候离开电脑反而更容易想清楚。

Answer 32

看看新番。没有补的番。就睡觉。。

Answer 33

俺都是去游戏里杀杀人啥的，或者跟媳妇看看电影~~~~

Answer 34

好好睡一觉吧

Answer 35

大保健！

Answer 36

德玛西亚！！！

Answer 37

网吧五连坐，开黑

Answer 38

去散步或者跑步?