面对工作压力时，如何正确的向上沟通或者寻求帮助？

Question

更新。（好多人太关注 pua 这个词了，我删掉了。）

工作压力来自方方面面，比如解决不了的难题；与同事的沟通问题；业绩压力等等

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原文：

工作压力来自方方面面，比如解决不了的难题；与同事的沟通问题；自感觉被职场PUA；业绩压力等等

Answer 1

尝试自我解压，不过这种方式好像没啥用，我的体会一样...

向上沟通时需要先想清楚自己需要什么，例如怎么帮你，怎么给你减负之类的答案，带着答案去询问，比等着给你答案会快些。

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Answer 2

（我的回答有些残酷，也有幼稚的地方，如果你最近遇到工作中的沟通问题，很难过，建议平复好心情考虑是否阅读）

作为一个行业里的新人，也许我的观点可能不成熟，毕竟入行没多久。如果楼主的描述中提到这种感觉，我的建议是多和同事沟通，尽量避免向上沟通。

能看懂pua，已经是比较理性的少数

首先，楼主有这样的感觉，我觉得就已经显得很理性了（我遇到过好几个行业里的前辈，他们遇到痛苦，被领导pua然而浑然不知的）
与同事沟通时候也要注意下方法，有些同事难免表面一套背地一套，也许会对楼主造成更大的副作用，因此得选择可信的同事，沟通。

压力真的可以成为动力？我反对

写这个回答的时候，看到了楼上有一个回答，压力挺正常的，压力是动力。
在学校里的时候，我们也经常听到这一句话，事实真的是这样吗?你得考虑说这句话的人是以什么样的目的。
如果是学校里，那么说这句话的目的也许是为了你成绩好，或者说老师为了自己的升学率，名声。
在公司里哪？如果领导给你分配了太多不合理的工作，给你造成了压力，你化作动力，那么你觉得在这个过程中你除了收获应得的工资外，有其他动力吗？

为什么不建议你向上沟通

如果你的领导有对你pua，那么很明显，你们不是站在一条线上的人。
如果你有一个好朋友，你会对他pua吗？
那么很明显，这种沟通很明显是不现实的。你的沟通并不会改变这个事实。甚至多次沟通还会让你更加被动，何必哪？
至于楼上有个回答里提到的“把问题和准备好的解决方案都准备好，再寻求帮助”，这个回答从我们的角度来看，的确，很真诚 ，也很认真，如果是我，我也会欣赏，感动，那是因为我是站在一个网友，甚至同圈子朋友的角度，但是你能指望一个对你pua的领导这样感动吗？
我想，也许，他的内心会想：看样子还能做到这么认真，好吧，我先安慰安慰，过几天继续加任务。

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Answer 3

pua 已经被泛化了，有压力是正常的，正确对待，压力就是动力之源，

可以多与直属领导沟通，实事求是，把问题和准备好的解决方案都准备好，再寻求帮助

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Answer 4

先观察你的领导是否是和你站在同一战线的人，是的话你可以向他倾诉、吐苦水或者寻求解决办法。

如果你的领导本身就是压榨者和施压者，你的反馈可能对他来说是继续施压的筹码。比如你觉得压力大这个功能完不成，需要人帮忙。好的领导会和你具体分析问题，寻求解决办法。PUA的领导可能会揪住你的问题继续施压。

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Answer 5

目前也在遇到跟op同样的问题，看看大家都是怎么样做的吧。

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Answer 6

如果你要选择向上沟通，那么你需要跟上级说明三点：

1. 你目前遇到了哪些困难？
2. 你尝试过哪些方式，做过哪些努力，但困难还没有解决？
3. 你需要获得什么样的帮助？

至于能不能获得帮助支持，得看领导意思了。

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Answer 7

如果工作压力大，pua等这些问题，我建议是跳槽了，如果钱到位当我没说。
我一直认为，没有什么比开心更重要了，如果这压力大想躺我建议考公吧。

其实如果向上沟通，如果做不了或者一个人做压力大，我建议直接摆烂了。

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